Vitaelife Pharma Omega 3 – мнения, цена, от къде да си купят, колко е разходи

Омега-3 е един от основните вещества, които помагат да остане човек, здрави, млади и пълни с енергия. Не синтезира от организма – човек получава само си хранене. Омега-3 мастни киселини действат на клетъчно ниво. Те предпазват клетките от преждевременно стареене, помогне регулират липидния метаболизъм. В дневната диета, съдържаща минимално количество. Тяхната липса прави за допълване или коригиране на захранването.

Омега-3 полиненаситени мастни киселини (ПНМК) са важни мазнини – само в човешкото тяло, те не са произведени. Най-важните от тях са:

  • DHA (DHA) – DHA. Необходима за нормалното функциониране на мозъка, е отговорен за формирането и здрава нервна система.
  • ЕРА (ЕРА) – ейкозапентаенова киселина. Помага за транспортиране на липиди, стимулира имунната процеси, повишава устойчивостта на организма на вируси и инфекции.
  • ALA (ALA) алфа-линоленова киселина. Незаменим помощник в борбата срещу вредния холестерол. Помага да се справят със стресови ситуации, нормализира кръвното налягане, подобрява състоянието на ноктите, косата, кожата.

Съдържанието

Полезни свойства

омега 3 в полза на не се поставя под въпрос дори от представители на традиционната медицина. Това е един от малкото хранителни добавки, които препоръчват самите пациенти лекари.

  1. стимулират производството на хормони, участващи в повечето клетъчни биохимични реакции.
  2. С редовна употреба намалява количеството на вредния холестерол в тялото, възможността от развитие на сериозна болест на сърцето и удар намалява.
  3. полиненаситени мастни киселини омега-3 съществено значение за мъже -. Необходими за синтезата на мъжки клетки и на мозъчните неврони
  4. намалени емоционални, психологически стрес чрез увеличаване на производството на серотонин. Намалена вероятността от развитие на депресия.
  5. Помощ синтеза на хормони и стероиди.
  6. допринася за кислород на тъканите поради участие в процесите на транспортирането му.
  7. Добър ефект върху сърцето, неговото свиване активност.
  8. ставните тъкани стават по-еластични. Намалява тежестта на болка при заболявания на ставите.
  9. предотврати развитието на алергии, автоимунни системни заболявания, намаляване на интензивността на възпалителни процеси.
  10. Редовна прием има положителен ефект върху паметта, вниманието.
  11. Подобряване на състоянието на кожата, косата, ноктите.
  12. Увеличава имунитет.
  13. Повишава устойчивостта на организма към стрес, физически и психически стрес.
  14. Намалено производство на кортизол.
>>>>  Biorecin - бръчки, как да го използвам? къде да го купя, аптека, цена

thete brbe bodybuider1 Vitaelife Pharma Omega 3   мнения, цена, от къде да си купят, колко е разходи Омега-3 за спортисти – задължително допълнение към ежедневната диета. Редовна прием намалява вискозитета на кръвта, нормализира кръвното налягане. Укрепване на кръвоносните съдове, сърцето се коригира по-лесно. Намалява периода на възстановяване след интензивни упражнения. Подобрена реакция, по-бързо, по-силни, да растат чиста мускулна тъкан. По-добро усвояване на калций, намалява нивото на психологически стрес по време на тренировка.

Съдържанието на продуктите

Тъй като тялото тези киселини не се синтезират, е необходимо да се включат в диетата храни, които съдържат омега-3. Те са и двата растителни и животински храни. Основни хранителни източници на омега-3 са:

  • рибни и мастни соленоводни риби (особено малка, което е в долната част на хранителната верига: аншоа, скумрия, херинга и сардина, и пъстърва, пикша, тон);
  • водорасли;
  • Месото на диви животни;
  • горчица, Camelina и ленено масло;
  • спанак;
  • Листата на тученица;
  • Chia.

Съдържанието на омега-3 в ленено масло и мастни сардина са особено висока. Тези два продукта могат да бъдат считани Шампионската в съдържанието на мастни киселини омега-3. Но те лесно да се счупят, да станат безполезни под влияние на температура, светлина, въздух. Затова предпочитаме солени, мариновани риби, сурови салати с растително масло. При използване на ядки като източник на омега-3 не се препоръчва предварително да ги пържат.

Дневната процент

По отношение на дневните дози лекарите опити се различават. Някои вярват, най-ефективният ниска доза омега-3 в количество от 0,5 до 2 г. ден. Други смятат, че тялото се нуждае от повече незаменими мастни киселини. – до един грам за всеки процент на мазнините в тялото

Оптималната дневната норма на омега-3 според повечето лекари, 1-2 грама на порция до три пъти на ден, която е от 3 до 6 грама на ден. Препоръчителната дневна доза зависи от целта на приемане.

  • превенция, намаляване на нивата на холестерола. Вземи в малки дози до 1,5 грама на ден.
  • Омега 3 в културизъм. Използва се за бързо набиране на мускулна маса. Да отнеме до 3 грама дневно.
  • Помощ със загуба на тегло. За нормализиране на метаболизма прилага 3-4 грама дневно.
>>>>  NonStop 24 - мнения, цена, къде да се купуват, оригинален

Кардиолози препоръчват възрастните здрави хора за профилактика на сърдечно-съдови заболявания, да вземе 300 мг омега-3. Хората с исхемична болест на сърцето препоръчваната доза може да се увеличи до 1 грам. Вземете без прекъсване.

Важно! Министерството на здравеопазването препоръчва EUROPEN като адекватен прием да вземе не повече от 1 грам на омега-3 на ден.

Как да се вземат омега-3

thete bicyce bicycit1 Vitaelife Pharma Omega 3   мнения, цена, от къде да си купят, колко е разходи Точните инструкции могат да бъдат намерени върху опаковката на дадено лекарство. Предлагани омега-3 капсули, най-малко – в течна форма. Количеството лекарство за единична доза, ще варира в зависимост от метода на получаване и дозиране.

Капсули При вземане измити с много чиста вода. Вземете едновременно по време на хранене или половин час след хранене. В зависимост от състоянието на лицето, целта на прием и дозировка на лекарството се прилага от 2 до 6 капсули дневно.

Предозирането на омега-3 е много рядко. Симптомите на предозиране – гадене и повръщане, болки в стомаха и панкреаса, разстроен стомах, диария. Но дори и без предозиране на омега-3 може да предизвика нежелани ефекти. Произнесени слабителен ефект. Има оплаквания от вкуса на рибата в устата му. В редки случаи има алергични реакции.

Основните видове лекарства

Доплащане омега-3 излезе в различни начини. В аптечната мрежа можете да намерите няколко вида хранителни добавки.

  • масло концентрат природен риба. Киселина съдържа под формата на триглицериди.
  • Рафинирана рибено масло. Киселина от обработка под формата на етилови естери. Тези лекарства не са много ефективни. Някои използват там, но това е малка.
  • Възстановени триглицериди. Получава се от рафинирана рибено масло чрез прехвърляне на мастни киселини за образуване на триглицериди.
  • крил масло и зелен устни мида. А сравнително високо съдържание на фосфолипиди и триглицериди.
  • Oil водорасли. Висока концентрация на триглицериди в сравнение с рибено масло.
  • подкожна мазнина на уплътнението.
  • билкови препарати. Вземете най-вече от ленено семе, орехи, семена от чиа.
>>>>  Phendora Гарциния - мнения, коментари, цена, форум, натиснете тук

Полезни добавки са всички без изключение, но те се усвояват от организма по различни начини.

Как да изберем правилното лекарство

да не се бърка с лекарството, внимателно прочетете състава и указания. Моля, обърнете внимание на следните точки.

  1. Изберете добавки с преобладаване на ЕРА и DHA. Те са по-благоприятни за организма.
  2. Размерът на киселини в капсулата. По-добре е да се препарати с по-висока концентрация.
  3. Форма. Добавки под формата на етилови естери (ее) се абсорбират слабо. По-добре е да се даде предимство на продукти на базата на свободни мастни киселини, триглицериди, фосфолипиди. В състав, те ще бъдат изброени като FFA, TG, PLS.
  4. витамин Е. добавки с витамин Е се абсорбира по-добре и по-дълъг worknot.

Най-добър Доплащане – рибено масло. По-ефективно петрола миди или крил. – нашите аптеки са редки

Противопоказания

Въпреки полезните свойства на омега-3, има няколко противопоказания. Преди да вземе сигурен трябва да се уверите, че сте ги:

  • Излишният прием на витамин D и калций.
  • Алергия към рибено масло.
  • панкреатит, камъни в жлъчката.
  • бъбречна недостатъчност.
  • Смущения на щитовидната жлеза.
  • Активната форма на туберкулоза.

В други случаи добавки с мастни киселини ще донесе само ползи. Тази добавка не е за един прием. За да се постигне стабилен резултат е необходимо да се вземат рибено масло или друго лекарство с омега-3 редовно.

Станиела Яркова
About Станиела Яркова 140 Публикации
Станиела е 45-годишен личен треньор, който се радва на състезания с порове, голф и театър. Тя е вдъхновяваща и забавна, но също така е много егоистична и малко недружелюбна.Тя е български мюсюлманин. Тя завършва училище и след това напуска академията. Има фобии от печен боб и колбасиФизически, е в доста добра форма. Тя е средна височина с тъмна шоколадова кожа, черна коса и зелени очи.Тя е израснала в квартал на средната класа. Тя е отгледана от баща си, майка й е оставена, когато е млада.В момента е женена за Кенет Доналд Томсън. Кенет е на същата възраст като нея и като учен.  има пет деца със съпруга си Кенет: Матилда на възраст 0, Тереза на 8, Даян на 10 години, Стивън на 12 и Реймънд на 13 години.  най-добрият приятел е личен треньор, наречен Suzanne Gonzalez. Те са неразделни. Тя също се мотае с Кори Кинг и Фред О'Райли. Те обичат да пекат заедно.